kiedy widac

[...] próbować, działać. Pierwszym utrudnieniem była operacja, którą przeszłam, i która mogła zamieszać w moich planach, ale postanowiłam nie rezygnować. Po pewnym czasie, kiedy na nowo zaznajomiłam się z treningiem siłowym, podjęłam jedną z ważniejszych decyzji dla mojej sylwetki. Marta, napisanie do Ciebie było narawdę trudne i długo nad tym [...]

[...] by ostrzegać przed nimi ludzi :-( . Stąd uważam za grube nieporozumienie wymienianie takich produktów na wstępie, przy okazji układania diety przez nową osobę na forum, kiedy rozmawia się o podstawach. Odnośnie wątku finansowego - kiełbasy są droższe, niż nieprzetworzone mięso czy podroby, więc ekonomia nie jest tu żadnym argumentem. Gdyby [...]

[...] takze osoby w moim otoczeniu. A moze jest to spowodowane tym, ze chodzac na silownie mam wiecej testosteronu? ;pp Wszystko to zaczelo sie wlasnie tak mniej wiecej od momentu kiedy zaczelem uczeszczac na silke. Oczywiscie nie jest to tak, ze rzucam sie na kazdego na ulicy ale poprostu jestem zdecydowanie "inny" niz przedtem. No to tyle. [...]

[...] po cheatmealu na czczo 96,1kg %-) ) Powoli trzeba będzie jeszcze dodać kalorii, ale ja dam radę, bardziej się martwię czy mój portfel to zniesie eheheh %-) Tu foto szamki, kiedy mam 12h w pracy. Jest tam 800g kury + 4 paczki ryżu + 30g oleju lnianego + warzywa rozłożone na 2 pudła. [...]

[...] aktywność fizyczną. Po jakimś czasie zaczęłam bardzo ostrożnie wprowadzać rzeczy, które wcześniej mnie uczulały, np. orzechy, pomarańcze. Zaskoczyło. Mija trzecia wiosna, kiedy nie mam kataru i nie łzawią mi oczy. Nie pamiętam, kiedy ostatnio w ogóle chorowałam, a kiedyś nie było nawet 3 miesięcy pod rząd bez przeziębienia. Ostatnio nawet jem [...]

A ja daję kiedy mi się chcę lub kiedy mam czas :D. A tak całkiem serio to chyba widać po moich wcześniejszych zapisach, że czasami ciąg dalszy jest w kolejnych wpisach więc bez sensu odnosić się tylko do ostatniego urywka mojego dziennika. W związku z tym nie wiedziałam czy w ogóle jest sens odnosić się do Twojego pytania. Zmieniony przez - [...]

[...] Czy ktoś mnie tu jeszcze pamięta???? Witam ponownie moje znajome z forum i Bziu;-) i Nighta;-) Corum kochaną i Rzabbę ;-) Witam nowe dziewczyny ,które zaczęły walkę jak ja kiedyś :-)) Jestem,ćwiczę , jem jak należy. Kłopoty w domu,potem Święta i akcje w pracy nie pozwalały nawet myśleć o wpisach do dziennika,ale treningi były:-D Może nie tak [...]

[...] 12 days Nonanoate 13.5 days Decanoate 15 days Undecanoate 16.5 days Dzialac zaczyna odrazu po wbiciu, a to ze efekty wizualne widac po paru tygodniach, to inna bajka. Dzialanie mety widac w 2-3 tygodniu, kiedy okres poltrwania tabletki to pare godzin. Zmieniony przez - Slith w dniu 2018-05-22 19:23:39 A wiesz co to znaczy okres poltrwania?

[...] bo już zostało powiedziane. Kasiu zawziętości masz za dwie Te niecenzuralne zwroty świadczą tylko o emocjach i adrenalinie, które towarzyszą treningom. Nie obijasz się, dajesz z siebie 110%. To widać. Technika... cóż, my po kilku latach nie mamy jej opanowanej. Idziesz jak burza, nic Ci nie przeszkodzi osiągnąć celu Oska, Monia kiedy filmiki?

[...] docelowa ostateczna seria. każdy ruch ważył, nie robił pustych przebiegów, pełna dynamiki i skupienie. taki pro bez tony mięśni. przypomniałem sobie wtedy to co ktoś tam mi kiedyś powiedział, jakiś stary wyjadacz na temat przyłożenia do treningu i skuteczności ćwiczeń a mianowicie że jak wchodzi na siłkę i widzi że 9 na 10 ludzi targa mega [...]

relacja z zawodów crossfit lifting 2017 Wszystko zaczęło się od czerwca kiedy to za namową trenera mieliśmy się " klubowo" zapisać na zawody w klasie masters w Łodzi. Z informacji udzielonej na fb ( włam za pomocą żony bo nie mam konta) zapisy miały miejsce pod koniec czerwca i trwały tylko 1 tydzień. Skończyło się tym że zapisałem się sam z [...]

Witam, tydzień treningowo przeleciał jak z bicza trzasnął, nie wiem kiedy, Leszek wypocony, ale łatwo nie było. Trening dzielony jak zwykle nic nie zmieniam: wt.- plecy śr.- biceps/triceps czw.- nogi pią.- klata sob/niedz.- wolne Oczywiście podciąganie na drążku: nachwyt, podchwyt, razem sześć serii, po dziesięć powtórzeń, tu widać progres, choć [...]

[...] cyca... hmm... jak się to robi? ostatanio jak byłam na USG, to Pani mi powiedział, że mój cyc składa się w głównej mierze z gruczołów mlekowych, dlatego ten największy fat zleciał jeszcze przed konkursem. ale nawet za pięknych czasów meduzowatej młodościo-chudości, nawet jak były okresy kiedy było mi żebra widac, to cyc zawsze jakiś tam był ;-)

[...] poleceń Rutka. ---------- Co by tu Wam jeszcze napisać? Ano, Ano! Ostatnia doba, była bez żadnego papierosa, żadnej cygaretki, nawet fajki nie zapaliłem. Nie pamiętam od kiedy palę stale, ale jeszcze kilka miesięcy temu bym nie uwierzył, że będę się cieszył z dnia bez tytoniu. Niesamowite. Jak z sylwetką. Najpierw człowiek pakuje się w g****, [...]

Ej no , człowiek wraca z treningu a tu już ma dissa na siebie Tak być nie bedzie , zaraz Ci pojade. Runda 2 , skl - pucio-pucio trzy - cztery , zaczynamy , Joł! 1.Próbowałeś SKL-ku pisać na mnie dissa powiem tylko tyle , lepiej robi to oślica Twój diss nie był słaby , był żałosny coś mi mówi że propsują go same osły Starasz sie upodobnić go do [...]

[...] czas. Nadal jestem i zawsze będę na szczycie.” Danis mówi, jest pewna rzecz, której nie lubi w byciu na szczycie, a chodzi o to, że inni zawodnicy rzucają mu wyzwania, a kiedy przychodzi co do czego, nie chcą z nim walczyć. Uważa, że ludzie używają jego nazwiska, aby przyciągnąć uwagę fanów. Kiedy jednak zgadza się na walkę, nic od nich nie [...]

[...] odżwyki,ale ssało mnie,a ze miałam już wychodzić to tak na szybko wypiłam zapomniałam dopisać,że masła było łyżeczkę jeszcze wreszcie czuję sie najedzona.Nie lubię dni kiedy mi się ssanie włącza. Pewnie było coś czego nie wpisałam do miski bo nie wydaje mi się,zebym tylko tyle węgli dziś zjadła,ale nie notowałam na bieżąco. [...]

[...] mi się porcję białka pominąć bo wole się dłużej przespać, ale muszę juz powoli zmieniać ten nawyk:) Dodałem za to 100g ryby Tilapi , traktuje to jako taki mały posiłek kiedy jestem głodny w miedzy czasie. Bardzo dobra z zielona fasolką jest ;) Warzyw jakich tylko używam to brokuły, fasola , pomidory i sałat. Zawsze na redukcji bardzo mi to [...]

[...] staralem sie wszystko robic, czasami troszke zabolalo, co przypominalo mi ze mialem zabieg. Z dnia na dzien widac poprawe i suty robia sie mniejsze co cieszy. Byly tez takie dni kiedy myslalem sobie ze nie widze az tak duzej poprawy i byla zalamka chwilowa :) ale tylko chwilowa. Nie pozostaje nic innego jak tylko czekac i byc cierplimyw :)

[...] sporcie....serce do treningów...Technika wykonywania poszczególnych bojów z początku Twojej przygody a dziś ...to mega! postęp.Masz braki siłowe ale to wymaga czasu to widać kiedy wykonujesz m.c na 50kg technika jak dla mnie doskonała ale już na większym ciężarze zaczynasz się gubić.Ale ...czas zrobi swoje.Słuchaj się swojego trenera a wszystko [...]